La ginnastica posturale aiuta a ritrovare un positivo equilibrio funzionale, eliminando vizi di postura con un adeguato lavoro di rinforzo muscolare.

Gli esercizi non causano particolare affaticamento fisico, sono pertanto adatti ad ogni età, hanno un effetto benefico su fastidi e dolori articolari e muscolari, attraverso lo stretching, la tonificazione ed una corretta respirazione.